暑い時期に走っていると、水分不足から足攣りや痺れなどパフォーマンス低下を感じませんか？ランニング中やマラソン後の補給に、何を選ぶかはパフォーマンスに直結します。この記事では、ランナー目線で「経口補水液 ME/NU HUMANEED」を実際に使ってみたレビューをお届けします。医療レベルの水分＆電解質補給ができるうえに、ビタミン配合でリカバリーもサポート。しかも、フルーツ系のフレーバーで驚くほど飲みやすい経口補水液を紹介します。
経口補水液 ME/NU HUMANEED
ME/NU HUMANEEDの商品概要と使用レビューとメリット・デメリットを紹介します。
商品概要
ME/NU（メニュー）のHUMANEED（ヒューマニード）は、パウダーフーズフォレスト株式会社が展開する経口補水液です。世界保健機関（WHO）の経口補水療法（ORT）を発展させた、米国小児科学会（AAP）の指針に基づいた成分配合で、水分と電解質を効率的に補給できます。日常の水分補給や熱中症対策、運動時、入浴後、飲酒後など、さまざまなシーンで活用できます。
- フレーバー：グレープフルーツ、ゆずレモン、アップル、キウイ、ライチ
- パウダータイプで携帯性に優れている（500mlの水に溶かす）
- 電解質成分：ナトリウム、カリウム、ブドウ糖、クエン酸
- お肌をケアする成分：ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6 、ビタミンB12
- 価格：¥670（4本）, ¥3,132（20本）
成分表（1本あたり）
エネルギー：55kcal（アップル味）
| たんぱく質 | 0.0 g | パントテン酸 | 2.5 mg |
| 脂質 | 0.0 g | ナイアシン | 11 mg |
| 炭水化物 | 13.8 g | ビタミンB6 | 1.6 mg |
| 食塩相当量 | 1.10 g | ビタミンB12 | 2 μg |
| ナトリウム | 434 mg | ブドウ糖 | 5.6 g |
| カリウム | 356 mg | クエン酸 | 2.3 g |
他の経口補水液と違いエネルギーもあるし、微量ながらも炭水化物が入ってるのもランナーにおすすめ
使用レビュー
味
今回購入したのは「アップル」
経口補水液の独特の味はなく、甘めのりんごジュースでした。
かなり甘めので常温だと飲みにくい人はいるかもしれませんが、個人的には経口補水液の味が苦手だったのでとても飲みやすかったです。
さっぱり飲むならグレープフルーツやゆずレモンを選択するといいかもしれません。
冷たい水に溶かして飲むととても飲みやすい！すごく美味しかったです！
溶けやすさ
500mlのペットボトルに入れて振ると完全に溶けます。しっかりと溶けるので粉感もありません。粉が固まることもほぼないので一生懸命振ることもしなくて大丈夫です。
携行性
以前から使用していた「エブリサポート」に比べサイズは大きめです。しかし、ザックのポケットやマルチポケットには収まるサイズなので携行性は⭕️
パッケージもプラスチックでできているので汗や雨に濡れても破れる心配はありません。
メリットとデメリット
- メリット:
- 高い吸収性とビタミン配合
- 携帯性に優れたパウダータイプ
- おいしく飲みやすいフレーバー（ゆずレモン、グレープ、アップルなど）
経口補水液特有のしょっぱさが抑えられた味で、日常使いもしやすい。
他の経口補水液には入っていないビタミン類があるのは嬉しい。
- デメリット:
- 価格がやや高め
- 金属容器では使えない
味はとても美味しいですが、少し高いのが気になるところ
美味しく水分補給できる経口補水液
この記事では、経口補水液 ME/NUのHUMANEEDを紹介しました。今まであった経口補水液に比べると、格段に飲みやすくなり経口補水液とは思えない美味しさの商品です。経口補水液が苦手な人でも1回試してほしい商品です。ウルトラマラソンやトレイルランは暖かくなってからのスポーツです。発汗量も多くなり熱中症にならないためにもパウダータイプの経口補水液を持参して練習や大会へ出向きましょう。
