大阪マラソン2024参加レビュー: コース解説とエイド情報
シーズン終盤に行われる都市型マラソンの1つである「大阪マラソン」大阪城公園を発着として大阪の中心部を駆け抜けるように42.195kmのコース設定がされています。今回、フルマラソンの部に参加してきましたので会場の雰囲気やコース、エイドについて...
ランニング
鳥取マラソン2024レビュー: コース解説と攻略法
コロナ禍を経て5年ぶりの開催となった「鳥取マラソン2024」鳥取砂丘をスタートとし、鳥取市内を駆け巡りヤマタスポーツパーク内の競技場をゴールとする42.195km。今回、フルマラソンの部に参加してきましたので会場の雰囲気やコース、エイドにつ...
サブ4達成！おすすめランニングシューズ10選
市民ランナーがマラソンを始めて一番最初に目標とするのは「サブ4（4時間切り）」ではないでしょうか？ランニングに欠かせないのはランニングシューズ。少しでもいいシューズを履いてシューズのアシストを借りてタイムを縮めたいと思うランナーは多くいると...
【意味ない？】マラソン前のカーボローディングを辞めてみた
マラソン1週間前からランナーの中ではカーボローディングをすることが定番の準備となっています。しかし、急に食事内容を変えたことで便秘や消化不良などの不調をきたすランナーも中にはいるのではないでしょうか。私自身も1週間前のメニュー作成に対するス...
ランナー必見！お風呂でのリカバリー術
ランニング後、体をしっかりとリカバリーできていますか？疲労回復に役立つ方法はいくつもありますが、意外と見落とされがちなのがお風呂でのリカバリー術です。お風呂でのリカバリーには、筋肉の緊張をほぐし、疲労物質を取り除く効果が期待でき、さらにリラ...
ビジネスシーンでも使える！オールブラックのランニングシューズ特集
ビジネスシーンにも使いやすい「オールブラック」のランニングシューズの紹介とビジネスシーンで使用するメリット・デメリットと注意点を紹介します。
福岡マラソン2023レビュー：コース解説と攻略法を紹介
秋の九州最大のマランソン大会「福岡マラソン」福岡市の中心部天神から糸島市までを駆け抜ける42.195km今回、フルマラソンの部に参加してきましたので会場の雰囲気やコース、エイドについてレビューしていきます。また実際、走ってみてわかった福岡マ...
市民ランナーが選ぶ！フルマラソンにおすすめのランニングシューズ
ランニングシューズは多くのメーカーからさまざまなモデルが販売されています。フルマラソンに挑戦するには、その数多いシューズから選択しなければならず何を買ったらいいか迷います。SNSや Webメディアで色々なシューズが取り上げられていますが、正...
村岡ダブルフルウルトラランニング100kmレビュー:コース解説と攻略法
ウルトラマラソン界の西の横綱「村岡ダブルフルウルトラランニング」44km、66km、88kｍ、100kmと4部門に分かれておりウルトラ初心者から玄人まで参加できる大会です。そのなかでも100kmは、特に難易度が高くウルトラマラソンの猛者たち...
市民ランナーが選ぶ！マラソンに最適なランニングウォッチ
ランニングを始めた時は、スマートフォンの計測アプリを使用してランニング記録をしていたけど慣れてくるとスマートフォンではわずらわしさが出てくるのではないでしょうか？また、２～３年ランニングウォッチを使用していると不具合が出てきて買い替え…とな...