【参加レビュー】黒部名水マラソン2022 評判通り良い大会
黒部名水マラソン…５月末の過酷な気象条件、アップダウンのあるコース設定にもかかわらず例年、ランネットの大会ランキングでは上位の大会（ほぼTop3）2022/5/22に開催された黒部名水マラソン2022 フルマラソンの部に初参加してきました。...
2022-05
マラソン大会1週間前に生活習慣で注意すること5選
レース1週間前は練習メニュー、生活習慣、食事と気を使うところがたくさん！今回は生活面で気をつけることを5つ紹介していきます。この記事をおすすめする人マラソン大会初心者の人大会本番で本来のパフォーマンスが発揮できない人レース前の調整方法を知り...
市民ランナー対象 マラソン大会前1週間の練習メニュー（初心者～サブ４レベル）
マラソン大会1週間前の練習ってどうしていますか？いつも通り走っているよ！とか調整のために量を減らしているよ！など様々だと思います。実は1週間前にいくら練習してもタイムは変わりません。それどころか疲労で遅くなることもあります。この記事では、マ...
サブ4するのに30㎞走はやらなくてもいい
マラソン練習の定番練習である30km走。自身の経験からサブ4レベルに30km走が必要なり理由と代替練習を紹介。