スポーツ後におすすめ炭酸入浴剤 メディキュア爽快リカバリー

スポーツして気持ちよく汗を流した後には、身体をさっぱりさせ疲れを癒すためにお風呂に入りたくなりますよね。

寒い季節なら尚更、暖かいお湯に浸かり身体の冷えも解消したいですね。

スポーツ後のリカバリーに最適な入浴剤がありますので紹介します。

スポーツ後の炭酸入浴

効果

スポーツ後に入浴すると得られる効果は次のとおりです。

血行増進することで新陳代謝が活発になり、疲労物質や老廃物の排出が促されます。→疲労回復

ぬるめのお湯に入ると、副交感神経が優位になりリラックス効果が得られます。温度は38℃〜40℃程度にしましょう。高すぎても低すぎても効果は得られません。

スポーツ後の入浴注意点

スポーツ後の入浴注意点は次の通りです。

スポーツ後に30分休憩するのには理由があります。スポーツ終了後はリパーゼという脂肪分解酵素が働き、脂肪燃焼が続きます。体温が高くなりすぎるとリパーゼの働きが低下することがわかっています。

また、運動直後は疲労物質を体外に出すため疲労した筋肉に血液が集まりますが、お風呂に入ってしまうと、血流が全身に分散してしまい疲労回復の妨げになります。

スポーツ後は身体が脱水状態になっています。スポーツドリンクのようなミネラルを含む水分を摂取しましょう。また、入浴による発汗もありますので入浴前後（入浴中も）水分摂取を心がけましょう。

薬用メディキュア爽快リカバリー

特徴

薬用メディキュア爽快リカバリーの特徴は次の通りです。

他の入浴剤には配合されていない、アルギニンや高麗ニンジンエキスが入っています。
これだけでも元気が出そうです。

実際使った感想

• 入ってすぐに身体が温まり、かなり発汗します。（水分必須）
• 入浴中からすぅーっと身体が軽くなるような感覚あり。
• 翌日の疲れの残り方は、使用しない時に比べ少なめ

血流Up、疲労回復効果を感じることができました。入浴剤の匂いもリフレッシュハーブということで、爽やかな香りで癒されました。
高負荷なトレーニング後の入浴に必須の入浴剤になりそうです。

まとめ

スポーツ後の入浴効果、注意点、おすすめの入浴剤を紹介していきました。

翌日に疲れを残さないためにも、『薬用メディキュア爽快リカバリー』を使って入浴するのがオススメです。