フルマラソンでのエナジージェル摂取タイミング
フルマラソンを走るときの必需品としてエナジージェルがあります。このエナジージェル、摂取タイミングって考えていますか？ネットでは1時間ごとに…とか10kmごとにとよく言われていますが、ペースの違うランナー全員に適応できるのでしょうか？そこでエ...
エナジージェル
フルマラソンを完走するために使っているエナジージェルとサプリメント紹介
マラソンのレースに出る時は必需品のエナジージェルとサプリメント。いろいろなサイトの情報をみたけど何が良いかわからない…そんな悩みを持つランナーは多いのではないでしょうか？この記事では日常生活からレース終了まで使うエナジージェルやサプリメント...
【成分別】マラソンレース中に使えるエナジージェルの選び方
マラソンやウルトラマラソンで完走を目指すうえで欠かせないのが、レース中の「エネルギー補給」。その中でも手軽に摂取でき、即効性と持続性を両立できるアイテムがエナジージェルです。しかし種類が多く、どれを選べばいいのか迷うランナーも多いはず。本記...