サブ4達成！おすすめランニングシューズ10選
市民ランナーがマラソンを始めて一番最初に目標とするのは「サブ4（4時間切り）」ではないでしょうか？ランニングに欠かせないのはランニングシューズ。少しでもいいシューズを履いてシューズのアシストを借りてタイムを縮めたいと思うランナーは多くいると...
【意味ない？】マラソン前のカーボローディングを辞めてみた
マラソン1週間前からランナーの中ではカーボローディングをすることが定番の準備となっています。しかし、急に食事内容を変えたことで便秘や消化不良などの不調をきたすランナーも中にはいるのではないでしょうか。私自身も1週間前のメニュー作成に対するス...
ランナー必見！お風呂でのリカバリー術
ランニング後、体をしっかりとリカバリーできていますか？疲労回復に役立つ方法はいくつもありますが、意外と見落とされがちなのがお風呂でのリカバリー術です。お風呂でのリカバリーには、筋肉の緊張をほぐし、疲労物質を取り除く効果が期待でき、さらにリラ...
ビジネスシーンでも使える！オールブラックのランニングシューズ特集
ビジネスシーンにも使いやすい「オールブラック」のランニングシューズの紹介とビジネスシーンで使用するメリット・デメリットと注意点を紹介します。
福岡マラソン2023レビュー：コース解説と攻略法を紹介
秋の九州最大のマランソン大会「福岡マラソン」福岡市の中心部天神から糸島市までを駆け抜ける42.195km今回、フルマラソンの部に参加してきましたので会場の雰囲気やコース、エイドについてレビューしていきます。また実際、走ってみてわかった福岡マ...
市民ランナーが選ぶ！フルマラソンにおすすめのランニングシューズ
ランニングシューズは多くのメーカーからさまざまなモデルが販売されています。フルマラソンに挑戦するには、その数多いシューズから選択しなければならず何を買ったらいいか迷います。SNSや Webメディアで色々なシューズが取り上げられていますが、正...
村岡ダブルフルウルトラランニング100kmレビュー:コース解説と攻略法
ウルトラマラソン界の西の横綱「村岡ダブルフルウルトラランニング」44km、66km、88kｍ、100kmと4部門に分かれておりウルトラ初心者から玄人まで参加できる大会です。そのなかでも100kmは、特に難易度が高くウルトラマラソンの猛者たち...
市民ランナーが選ぶ！マラソンに最適なランニングウォッチ
ランニングを始めた時は、スマートフォンの計測アプリを使用してランニング記録をしていたけど慣れてくるとスマートフォンではわずらわしさが出てくるのではないでしょうか？また、２～３年ランニングウォッチを使用していると不具合が出てきて買い替え…とな...
カツサプ徹底レビュー：使用して最難関ウルトラマラソンを完走
ウルトラマラソンに挑戦する際、どんなサプリメントが本当に効果的なのでしょうか？ 過酷なレースでは、パフォーマンスを最大限に引き出し、最後まで走り切るためのエネルギーと持久力が求められます。今回は、ウルトラマラソンでカツサプを使用し、その効果...
ウルトラマラソンの持ち物リスト
この記事では、ウルトラマラソンで準備しなければいけない必携品と実際に参加してあってよかったものを紹介します。ウルトラマラソン初心者さんはぜひ準備の参考にしてください。(この記事で紹介する必携品は、ウルトラマラソンを多く運営するランナーズ・ウ...