股関節唇損傷体験談④〜外来リハビリから復帰〜
2015年右股関節唇損傷手術、2017年左股関節唇損傷手術、2018年マラソン復帰を果たしました。股関節唇損傷体験談第4弾！退院後の外来リハビリを経て競技復帰するまでを紹介します。術後の記事はこちら↓退院後リハビリリハビリ期間リハビリ期間は...
2021-10
マラソン前日の過ごし方 準備や食事についても解説
マラソン大会まであと数日…練習もしっかりしたからベストを尽くしたい！ベストを尽くすためにはレース前の練習はもちろん、食事や生活が重要になってきます。実際にランナー歴10年の私のマラソン前日の過ごし方で気をつけていることを紹介します。この記事...
【使用レビュー】ランニングポーチFlipBelt サイズ感や使い心地は？揺れないのは本当？
とうとうマラソン大会が始まってきて、レースの時のウェアやエナジージェルなどの準備を始めている方もいるのではないでしょうか？レースの時のランニングポーチは決まっていますか？揺れなくて、スマホもエナジージェルも入る、マラソン大会に最適なポーチを...
マラソン当日のタイムスケジュールはこれだ！
10月から3月はマラソンシーズン！！コロナ禍で走りはじめて今シーズン、マラソン初挑戦という方も多いのではないでしょうか？初マラソンだとレース当日ってどうしたらいいの？という感じではないでしょうか。私も2014年の初マラソンの時はわからないこ...
【使用レビュー】ランニングに最適！骨伝導イヤホンSHOKZ AEROPEX（現：Open Run）
どうしても音楽がないとランニングできないタイプの私がイヤホン探しに5年以上…コードは邪魔、カナル型のイヤホンは振動で落ちやすい、防水は必須…とストレスなく走るのに最適なイヤホンがなかなか見つからなかったのです。しかし、昨年とうとう見つけまし...
【初心者必見】フルマラソンの持ち物
マラソン大会の持ち物を紹介！マラソン歴8年の私が女性目線でマラソン大会に必要なもの、実際に持っていくものを紹介ています。この記事を見て忘れ物をしないようにしましょう！