股関節痛に悩むランナーへおすすめストレッチ 準備運動にも！
股関節痛, ストレッチ, 股関節唇損傷, ランニング
スポーツ後におすすめ炭酸入浴剤 メディキュア爽快リカバリー
スポーツして気持ちよく汗を流した後には、身体をさっぱりさせ疲れを癒すためにお風呂に入りたくなりますよね。寒い季節なら尚更、暖かいお湯に浸かり身体の冷えも解消したいですね。スポーツ後のリカバリーに最適な入浴剤がありますので紹介します。スポーツ...
股関節唇損傷術後の後遺症は？【体験談】
股関節唇損傷の手術を受ける前は、元通り歩けるのだろうか？後遺症はないのか？と不安になりますよね。両脚とも股関節唇損傷の手術をした私の後遺症を紹介します。※個人の体験談です。全ての人に当てはまりませんのでご了承ください。後遺症の症状過去の記事...
富山マラソン後 会場近くに銭湯はある？
マラソン後はマラソンの疲れをいち早く癒したいですよね。富山マラソン完走後にすぐに行ける銭湯があるので紹介します。竹の湯場所富山マラソンのゴール会場『富岩運河環水公園』から徒歩5分利用料大人：440円（現金のみ）タオル：150円シャンプーなど...
富山マラソン2021参加レビュー:コース解説と攻略法
コロナ前は金沢マラソンと同日だった富山マラソン。2021年大会より1週間開催日がずれたため参加できるようになりました。この記事では、公式HPや参加案内ではわからない会場の雰囲気や富山マラソン2021に初出場＆完走してきましたので、コース紹介...
股関節唇損傷からスポーツ復帰するためにしたトレーニング
股関節唇損傷を患うとスポーツ復帰しても、術前のパフォーマンス戻らないと思っていませんか？しっかりとリハビリをして、自主的なトレーニングを積むことにより術前のパフォーマンスに戻すことは可能です！両股関節唇損傷術後1年2ヶ月でマラソン復帰を果た...
股関節唇損傷体験談④〜外来リハビリから復帰〜
2015年右股関節唇損傷手術、2017年左股関節唇損傷手術、2018年マラソン復帰を果たしました。股関節唇損傷体験談第4弾！退院後の外来リハビリを経て競技復帰するまでを紹介します。術後の記事はこちら↓退院後リハビリリハビリ期間リハビリ期間は...
マラソン前日の過ごし方 準備や食事についても解説
マラソン大会まであと数日…練習もしっかりしたからベストを尽くしたい！ベストを尽くすためにはレース前の練習はもちろん、食事や生活が重要になってきます。実際にランナー歴10年の私のマラソン前日の過ごし方で気をつけていることを紹介します。この記事...
【使用レビュー】ランニングポーチFlipBelt サイズ感や使い心地は？揺れないのは本当？
とうとうマラソン大会が始まってきて、レースの時のウェアやエナジージェルなどの準備を始めている方もいるのではないでしょうか？レースの時のランニングポーチは決まっていますか？揺れなくて、スマホもエナジージェルも入る、マラソン大会に最適なポーチを...
マラソン当日のタイムスケジュールはこれだ！
10月から3月はマラソンシーズン！！コロナ禍で走りはじめて今シーズン、マラソン初挑戦という方も多いのではないでしょうか？初マラソンだとレース当日ってどうしたらいいの？という感じではないでしょうか。私も2014年の初マラソンの時はわからないこ...