ランニングやマラソンでの足攣りの原因と対策法
ランニング中やマラソンの最中に突然足が攣ってしまった経験はありませんか？足攣りはランナーにとって厄介な問題ですが、その原因を正しく理解し、効果的な対策を取ることで、快適なランニングを楽しむことができます。この記事では、足攣りの原因から予防法...
【使用レビュー】マラソン後半の失速対策におススメサプリメント『カツサプ』
マラソンをしていると後半に「脚が重たい…」、「思うように前に進まない…」、「つらい…」となってしまう市民ランナー多くないですか？私も、今までは後半に大失速して思うように走れない、ツライ、なんで申し込んだ？とネガティブなことばかり考えて走って...
【参加レビュー】富士山マラソン2021 富士山が見える絶景コース＆激坂が名物⁉
2021/11/28に開催された富士山マラソン2021へ初参加してきました。公式HPや参加案内ではわからない会場の雰囲気を紹介します。富士山マラソン開催日：2021/11/28(日) 例年11月最終週に開催されています。スタート＆ゴール：...
【ブログ開設】ブログ初心者にとっておきのサーバー『ConoHa WING』
ブログをはじめてみたい！でも初期費用は安いほうがいい！サーバーが多すぎてどこを選べばいいか分からない…という方におすすめのサーバーをご紹介します。当ブログも紹介する『ConoHa WING』を利用しています。初心者でもわかりやすいサーバーで...
股関節痛に悩むランナーへおすすめストレッチ 準備運動にも！
股関節痛, ストレッチ, 股関節唇損傷, ランニング
スポーツ後におすすめ炭酸入浴剤 メディキュア爽快リカバリー
スポーツして気持ちよく汗を流した後には、身体をさっぱりさせ疲れを癒すためにお風呂に入りたくなりますよね。寒い季節なら尚更、暖かいお湯に浸かり身体の冷えも解消したいですね。スポーツ後のリカバリーに最適な入浴剤がありますので紹介します。スポーツ...
股関節唇損傷術後の後遺症は？【体験談】
股関節唇損傷の手術を受ける前は、元通り歩けるのだろうか？後遺症はないのか？と不安になりますよね。両脚とも股関節唇損傷の手術をした私の後遺症を紹介します。※個人の体験談です。全ての人に当てはまりませんのでご了承ください。後遺症の症状過去の記事...
富山マラソン後 会場近くに銭湯はある？
マラソン後はマラソンの疲れをいち早く癒したいですよね。富山マラソン完走後にすぐに行ける銭湯があるので紹介します。竹の湯場所富山マラソンのゴール会場『富岩運河環水公園』から徒歩5分利用料大人：440円（現金のみ）タオル：150円シャンプーなど...
富山マラソン2021参加レビュー:コース解説と攻略法
コロナ前は金沢マラソンと同日だった富山マラソン。2021年大会より1週間開催日がずれたため参加できるようになりました。この記事では、公式HPや参加案内ではわからない会場の雰囲気や富山マラソン2021に初出場＆完走してきましたので、コース紹介...
股関節唇損傷からスポーツ復帰するためにしたトレーニング
股関節唇損傷を患うとスポーツ復帰しても、術前のパフォーマンス戻らないと思っていませんか？しっかりとリハビリをして、自主的なトレーニングを積むことにより術前のパフォーマンスに戻すことは可能です！両股関節唇損傷術後1年2ヶ月でマラソン復帰を果た...