【初心者必見】フルマラソンの持ち物
マラソン大会の持ち物を紹介！マラソン歴8年の私が女性目線でマラソン大会に必要なもの、実際に持っていくものを紹介ています。この記事を見て忘れ物をしないようにしましょう！
マラソン
女性ランナーのための生理中の快適ランニングガイド：対策グッズも紹介
女性ランナーなら1度は経験するマラソン大会日に生理。生理現象なので止めることは不可能です。しっかりとした対策を取ることで快適なマラソン大会にできます。体験談を踏まえて対策方法おすすめグッズを紹介します。
【ランナー必見】日焼け対策とおすすめの日焼け止め紹介
ランニングは健康的な運動ですが、日差しが強い季節には日焼け対策が必要です。しかし、日焼け止めには、多く販売されておりどれを選べばよいか迷ってしまうこともあるでしょう。この記事では、日焼けのメカニズムと日焼けによる影響、おすすめの日焼け止めを...